肾虚如何进补食补药补一起更有效矮蓝刺头

肾虚如何进补食补药补一起更有效

 在现如今社会中，越来越多的男性朋友们患有肾虚，大多数男性朋友们是由于生活饮食不规律，以及疏于运动而引起的，那么男性肾虚应当如何进补呢？今天小编就为大家带来食补药补的方法，一起来详细了解一下吧。

一:肾虚的食补方法

 

1:黑米黑色入肾经，因此，黑米有滋阴补肾的功效。此外，还可以补益脾胃，益气活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。米粒细长有光泽，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍为白色，购买时刮除外层之后看里面的颜色即可区别。黑米的营养主要在皮层，所以，我们食用的是未经精加工的“糙米”，外部有比较坚韧的种皮，不易煮烂，应提前浸泡，或者用高压锅煮食。

 

2:豇豆豇豆具有理中益气、健脾补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃、和五脏、调营卫、生精髓”。

 

3:鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。我国古代医书记载“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

 

4:莲子市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显着。

 

二:肾虚的药补方法

 

1:六味地黄丸滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。是治疗肾阴虚的经典名方。服后无腹胀便溏为合适。临床尚有六味地黄软胶囊，1次2粒，1日2次。

 

2:龟鹿补肾丸壮筋骨，益气阆中血，补肾壮阳。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，肾亏精冷，性欲减退，夜多小便，健忘失眠。口服，小蜜丸1次4.5～9玉龙藁本克，大蜜丸1次6～12克，1日2次。具有补益气血阴阳之功，而以补肾阳为主。

 

3:知柏地黄丸滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。同上适用于肾阴不足兼舌苔黄腻或小便短赤等下焦湿热者。

 

经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这些食补药补的方式方法也有了一定的了解，而患有肾虚的男性朋友们则可以通过这些方式方法进行滋补调理，从而早日恢复健康的身体，希望这些方式方法可以帮到大家。

睾丸炎早期会出现的症状有哪些
痔疮最偏爱哪些人呢
什么是亨廷顿舞蹈症
肝癌会不会传染